清理記憶
清理記憶
2025-10-08
忘記是正常的，尤其是不重要的事情。過去的事不可能一一記住，想留下的就寫下。這是人腦的保護機制，若什麼都記得，反而是病，記憶超載不能忘記，是極重的負擔，例如創傷、 忿怒等情緒。當然，隨著年齡人的記性變差，是正常的，不用介懷；只需要記著重要的，寫下來或找人提醒自己就可以了。
事實上，我們會記得許多無謂的事，專家說那是一種印象、情緒記憶。讀書工作要記的是資料，那是強記，其持久性是疑問，要看人的意願。
在人腦中的記憶，很多不隨人的意志把它緊記或忘記，裡面有些「垃圾」要清除，也有許多需要「牢記」。
另外，人也會隨著年齡而收集/保留許多物件，特別是自己鍾愛的，當想保留的東西越多，佔據不少空間，就會把認為無用及沒有保留價值的清除。其實定期檢查自己的「東西」，移走不保留的，是個好習慣，因為這動作同時也是整理自己的記憶，也許還能牽起/清除自己的情緒/印象。過去的生命痕跡，有沒有必要帶到未來？或者問問自己，到生命的另一端時，需要那些留下？
這些，有部分是「身外物」，有些是人際關係，如照片、書信等。自己喜愛的，不一定會留到最後。在收拾自己的過去，同時也是在思考未來。再問問自己，希望有個怎樣的未來呢？
記憶的心理學
斷捨離
超常記憶
寬恕始能忘記
by cmlai
2025-10-08
https://cmlai1218.blogspot.com/?m=1
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