大五人格從酒吧到嬰兒床
大五人格
OCEAN
Eva Asselmann :
Woran wir wachsen: Welche Lebensereignisse unsere Persönlichkeit prägen und was uns wirklich weiterbringt
從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？：人格心理學家帶你看懂自己，一窺推動成長&形塑性格的生命事件
譯者：王莉雯
大好書屋 2024
大五人格
O: Openness to experience 經驗開放性
C: Conscientiousness 盡責性
E: Extraversion 外向性
A: Agreeableness 親和性
N: Neuroticism 神經質
全書12章，第12章是問卷，測試大五人格分數，每個向度 (人格) 有36條問題，每題1至5分，來表示程度，總分數由 36 至 180。5個向度可以組成一個星形圖。
個人認為重點在第9章及11章：有韌性的人格和11章調整人格。韌性是指經過歷煉、創傷，如疾病一樣，之後會有「抗疫 (逆) 力」，並更強大。
而個人心理質素、持續改良/改善自己，特別是「神經質」(相對是情緒穩定)。宗教信仰是極佳的幫助，行善去惡，重施予而輕收取。
其他從成長、工作、戀愛婚姻、疾病等不同向度討論對人格的影響。
OCEAN不像其他人格標籖，如九型人格和MBTI，5個基本向度是有分數的：外向程度可以由36 (絕對內向) 到180 (絕對外向) 而不是只用兩個標籖。這是漸進式而非兩極化。
我認為性格有可能會變，尤其當經歷過一些事之後。由惡變善、或由善變惡。未來是充滿變數的。人格也不例外。不要老是說：「我就是這樣的，一生也改不了。」這句只能指著善良、智慧、不自私而說。人性實際上是有需要「優化」的。
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目錄
1 我們是由什麼組成的？和別人有什麼不同？
2 解密五大人格特質
3 性格如何影響我們的生活
4 性格與我們一起成長！
5 性格、職業選擇與工作幸福度之間的關係
6 能被你愛是多麼幸福的一件事──性格與愛情
7 子女的祝福──孩子如何影響我們的性格
8 壓力、疾病與失去對性格的影響
9 如何培養具有韌性的人格
10 當我們遇上緊急事態──全球大流行病
11 打造五星人格特質──我們能「調整」人格嗎？
12 心理問卷可以摸透我們的性格？
by cmlai
2026-07-08
https://cmlai1218.blogspot.com/?m=1
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