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 健康使用手機指南 坊間許多都有講，手機如何影響健康及生活，我也大胆寫一些使用手機的守則，希望大家能修訂一下。用桌面版看可能會好些。 不要 要 1 24小時手機伺候左右 讓手機遠離自己最少8至10小時 2 帶手機上廁所，上飯桌、上床 專心進食、如廁、睡覺 3 長時間觀看手機屏幕 看手機15至20分鐘要放下，閉目養神 3a 太長時間看視頻   把視頻路由到電視機 3b 太長時間看電子書  使用印刷版圖書，或黑白電子閱讀器 4 一邊走路一邊看手機 如需要請穩站在安全地方使用 5 只用手機寫日程或記事 使用筆及紙張，或使用桌面或手提電腦 6 漫無目的用手機 有明確目的使用手機 7 沒有手機的代替品 使用不能上網及裝apps的傳統手機，只是通話用 by cmlai 2023-10-29 https://cmlai1218.blogspot.com

 金錢 金錢是三大資源的一部分。 金錢代表物質，這點我在很多很多年前已經寫過了。對金錢的慾望，就是代表對物質的慾望。今天我們對物質，已經不是單純滿足基本需要，而是還有社會功能、在別人面前炫耀，甚至到了奢侈的程度。 金錢算是什麼呢？它可以破壞人與人間的感情（雖然也可建立關係），在社會上有利益輸送。由古代到現代，不知多少人因它死亡，當然也有因而權貴的。我認為它是中性的，因人對它的貪念被變為惡，也有人善用幫助貧苦。不是金錢本身，而是貪財，令人泥足深陷而不能自拔。有一本書叫《窮得只剩下錢》，有空不妨看看。 三大資源，另外兩個是人脈、知識（智慧）。 by cmlai 2023-10-21 https://cmlai1218.blogspot.com/?m=1 https://hkese.net/@cmlai1218_j8k

  思考題 甲部 1 時間 時間點/時刻/年復年/循環，現在/過去/未來，記憶/紀錄 2 空間 光暗/顏色，大小/空曠/狹窄，彎道，封閉 3 物質 外在/自身 4 記憶 歲月，累加，紀錄，經歷，忘記，時間流逝 5 感覺 情緒，喜怒哀樂，追求某種感覺，喜惡 6 心思/內心 意念，思維；欲望→驅使→(不)行動，信念/信仰/原則/價值取向，推動力 7 外界 物質/金錢，人際/家人朋友，工作，關係/網絡，閒暇，群體/同事/朋友/活動，影響力/互動 8 光線/聲音/空氣/氣味/溫度濕度 外來信息，影響，聽及看及說/被動主動，舒服/不適 9 互動/溝通 單向/雙向，雙贏互惠，家長/成人/兒童PAC，交流，問答，報導，意見/看法，感受 10 處理 輸入/處理/輸出存儲 乙部 1 我想成為一個怎樣的人？ 2 我一生最想得到什麼？ 3 我想如何過生活？ 4 正面思考，積極心態 PMA。 5 聆聽比會說話更重要。 6 我應該說什麼和怎樣說。 丙部 1 彩虹存在嗎？    並不存在，存在的是水滴和陽光。彩虹只不過是幻影。如果地點方向不對，是看不到的。 2 山洞    並不存在，存在的是岩石和其中的空氣。可以說，山洞是山、岩石等物質形成的一個「空間」。 3 光和眼    很多物體並不發光，由光源照在物體上反射，反射光再進入眼，才能看到物體。在漆黑一遍的環境，一切存在都看不到。有光也要有眼才能被感知，沒有眼的生物什麼也看不見。 2010, 201x 2023-10-04 revised by cmlai https://cmlai1218.blogspot.com/?m=1